Bucles mentales infinitos
En esta Masterclass aprenderás por qué se generan los pensamientos intrusivos y cómo salir del bucle mental cuando estés en esta situación desgastante.
Descubre estrategias psicológicas probadas para reducir los pensamientos negativos intrusivos y calmar tu mente, incluso si sientes que nunca lograrás desconectarte de tus preocupaciones.
¿Te suena familiar esto?
- No puedes dejar de darle vueltas a las cosas. Tus pensamientos giran en círculos, y aunque intentas distraerte, siempre vuelves al mismo punto.
- La ansiedad te roba el sueño y la energía. La rumiación te desgasta emocionalmente y te impide disfrutar el presente.
- Sientes que necesitas una pausa mental, pero no sabes cómo lograrla.
Sé cómo se siente estar atrapada en un bucle mental que parece no tener fin. Por eso he creado esta masterclass especialmente para personas altamente sensibles, con una mente activa y un deseo profundo de recuperar su paz interior.
¿Qué aprenderás en esta Masterclass?
En esta sesión práctica, aprenderás:
✨ Identificar el ciclo de la rumiación y entender por qué te ocurre.
✨ Técnicas de prevención para gestionar tus emociones y que no se den los pensamientos intrusivos.
✨ Cómo pararlos una vez han surgido para poder desconectar y olvidarte de esa situación tormentosa.
✨ Volver al presente desde el autocuidado y la autocompasión.
✨ Ejercicios prácticos para analizar estos pensamientos y poner orden en tu mente.
Este taller es para ti...
- Si sientes que tus pensamientos te sobrepasan y no puedes descansar mentalmente…
- Si llevas tiempo buscando técnicas que realmente funcionen para calmar tu mente…
- Si eres una mujer altamente sensible que quiere liderar su vida sin que la ansiedad la controle…
Sobre mi
Soy Begoña Tárraga, psicóloga y psicoterapeuta breve estratégica, especializada en alta sensibilidad.
He trabajado con cientos de personas altamente sensibles que han transformado su vida al aprender a gestionar sus pensamientos y emociones.
Sé lo que significa sentirte atrapada en tu mente y te aseguro que hay una salida. Estoy aquí para ayudarte a encontrarla.
A continuación te dejo más de 80 testimonios de personas que han trabajado conmigo en terapia o asistido a mis formaciones.
¿Qué incluye la Masterclass?
- Información práctica para comprender por qué rumias.
- Técnicas aplicables para prevenir caer en un bucle metal.
- Técnicas para prevenirlo.
- Ejercicios para poner en práctica lo aprendido.
- Grabación con acceso ilimitado y a sus futuras actualizaciones.
- Precio: 130€
Jueves 12 de diciembre
En directo a las 18:00 h (Madrid, España)
No dejes que tus pensamientos sigan robándote la tranquilidad que mereces.
Es hora de tomar el control de tu mente y descubrir la paz interior que siempre has deseado.
Nos vemos en la masterclass. ¡Te espero con muchas ganas!
