Tu resultado · Otoño

Este momento te está pidiendo SOLTAR

Puede que no te falte claridad ni fuerza para construir algo diferente. Quizá te falta espacio.

Sabes que hay cosas que ya no encajan igual. Dinámicas que te pesan. Responsabilidades que has ido asumiendo. Compromisos que mantienes porque siempre han estado ahí. Y aun así, sigues intentando avanzar sin dejar nada atrás.

“Otoño no te pide añadir otra cosa a tu lista. Te pide empezar a preguntarte qué podrías dejar de sostener.”

Lo que Otoño puede estar mostrándote

Soltar no significa romper con todo.

Especialmente si eres una Persona Altamente Sensible, tu empatía y tu tendencia a anticipar cómo pueden sentirse los demás pueden hacer que mantengas algunas cosas mucho más tiempo del que realmente deseas.

Responsabilidades emocionales ajenas

Decir sí cuando necesitas decir no

Compromisos que ya no te aportan

Callarte para no decepcionar

Demasiados estímulos y asuntos pendientes

Una versión de ti que ya no te representa

Qué puede empezar a cambiar

Más espacio para volver a escucharte.

DistinguirLo que haces porque quieres de lo que haces por culpa, costumbre o miedo.

Poner límitesSin sentir que tienes que explicarte durante veinte minutos.

Devolver cargasReconocer qué responsabilidades son tuyas y cuáles has ido absorbiendo.

SimplificarCompromisos, estímulos, dinámicas y partes de tu entorno que te saturan.

Tu primer paso

No intentes solucionarlo todo hoy.

Completa estas tres frases sin pensarlas demasiado:

Lo que sigo sosteniendo es…

Creo que me cuesta dejarlo porque…

Si dejara de sostenerlo, tendría más espacio para…

Después pregúntate: ¿qué acción pequeña y realista podría hacer durante los próximos siete días?

Cancelar o aplazar un compromiso que ya no deseas sostener.

Delegar una responsabilidad que has asumido por costumbre.

Decir “no” a algo pequeño sin dar una explicación interminable.

Retirar de tu entorno algo que ya no quieres seguir viendo cada día.

Método Metamorfosis

Tu resultado es una parte del mapa.

Método
Metamorfosis

Otoño
Soltar

Invierno
Transformar

Primavera
Crear

Verano
Habitar

Tu resultado no es una etiqueta. Señala el movimiento que parece necesitar más atención en tu vida ahora.

Y si sabes qué necesitas soltar…

…pero hacerlo sola no está siendo tan fácil.

Comprender algo no significa automáticamente poder cambiarlo. Ahí es donde el acompañamiento puede marcar la diferencia.

Círculo PAS

Mi espacio de acompañamiento psicológico grupal para Personas Altamente Sensibles, basado en el Método Metamorfosis.

Dentro tienes el camino, las herramientas y el acompañamiento para llevarlo a tu vida, además de dos encuentros grupales en directo al mes conmigo.

VER EL CICLO ACTUAL DE CÍRCULO PAS

No significa que “seas Otoño” ni que tengas que esperar a una época determinada del año. Las estaciones representan movimientos que pueden aparecer muchas veces a lo largo de nuestra vida.