Grupo PAS online
El grupo de personas altamente sensibles que te ayudará a conocerte en profundidad para valorar y aprender a gestionar el rasgo de la alta sensibilidad.
¡Empezamos el 19 de octubre!
Grupo reducido – Sólo 10 plazas
Grupo de Personas altamente sensibles
Sensibles y Fuertes
Descubre cómo convertir tu sensibilidad en tu mayor fortaleza y logra un bienestar duradero a través del autoconocimiento.
¡Atrévete a transformar tu vida!
Desde aprender a gestionar tus emociones de manera saludable hasta abrazar tus dones únicos. Conecta con personas afines, comparte tus experiencias y crece en un entorno de apoyo y comprensión.
Hazte las siguientes preguntas
¿Tu cabeza da muchas vueltas a ciertos asuntos?
¿Sientes que te preocupas demasiado?
¿Te torturas mentalmente con todo aquello que consideras que has dicho o hecho mal?
¿Te sientes abrumada en determinadas situaciones con mucho ajetreo a tu alrededor?
¿Sueles dudar cuando tienes que elegir o tomar una decisión?
¿Buscas el reconocimiento de los demás?
¿Te cuesta decir NO cuando es lo que deseas?
¿Te sientes incomprendido/a?
¿Sientes que percibes el estado emocional de otras personas?
Si tus respuestas a estas preguntas son mayoritariamente que sí, te recomiendo hacer este trabajo grupal para potenciar tus luces y pulir tus sombras.
Es momento de dar espacio a tu alta sensibilidad junto a otras PAS.
Hola, soy Begoña. Psicóloga especialista en Alta Sensibilidad
Si estás en la Comunidad de Pasionados sabrás que yo también soy PAS.
Hace años también me enfrenté a muchos obstáculos por no entender y aceptar mi alta sensibilidad, por escuchar voces que no eran las correctas, que me hacían sentir que ser sensible era un defecto.
Ahora sé que esto no es así.
Estoy orgullosa de serlo y así lo muestro al mundo para que más personas tengan la posibilidad de conocerse en profundidad y saber quién son.
Ahora quiero acompañarte a ti para mostrarte las técnicas necesarias para que des espacio en tu vida a la alta sensibilidad a través del autoconocimiento y la gestión emocional.
Sensibles y Fuertes
El programa grupal formativo y terapéutico de 6 semanas exclusivo para personas altamente sensibles.
Te permitirá profundizar en el rasgo y conocer la parte biológica de por qué somos cómo somos y por qué actuamos cómo actuamos.
La alta sensibilidad se ve reflejada en todas las áreas de nuestra vida. En nuestro trabajo, en nuestras amistades, en las relaciones familiares, en nuestro estado emocional y en nuestra salud física y mental.
Cada participante hace su propio proceso personal al asistir, a la vez que se beneficia y aprende de los procesos de los demás.
El hecho de estar con otras personas que viven lo mismo que tú hace que los grupos sean totalmente enriquecedores y nos ayuden a empatizar, comprender y comunicarnos desde otra perspectiva con los demás.
¿Qué formato tiene?
– La formación se entrega en formato vídeo. Accederás a la plataforma online donde encontrarás un nuevo módulo cada semana.
– La terapia consta de 6 sesiones con frecuencia semanal realizadas por zoom, de una duración de 90 minutos.
El formato semanal nos permite observar el avance que realizamos semana tras semana y la oportunidad de ir aclarando dudas y afianzando conceptos y nuevas formas de pensar y funcionar que sean más positivas y beneficiosas para nosotros.
Son grupos cerrados, estaremos las mismas personas desde el inicio y un máximo 10 para asegurar su efectividad.
Las sesiones de terapia no se grabarán para guardar la confidencialidad y respeto por vuestra historia personal.
Resumen de contenidos
Sesión 1: Personalidad altamente sensible.
En el primer módulo formativo nos adentramos en qué es la alta sensibilidad desde la psicología y el cerebro PAS. En la sesión grupal realizaremos la presentación del grupo y principales opiniones y reflexiones sobre ser altamente sensible.
Sesión 2: Alta profundidad de procesamiento de la información.
En el módulo 2 aprende por qué sueles darle más vueltas e importancia a los detalles que otros no ven y aprende a quitar hierro para que no aparezcan las rumiaciones y el malestar. Comparte con otras PAS y aprende junto a ellas en la sesión en directo.
Sesión 3: La sobre estimulación en personas con alta sensibilidad.
En el módulo formativo 3 aprende técnicas para llevar una vida alineada a tus necesidades lejos del estrés excesivo y la ansiedad.
Sesión 4: Alta emocionalidad y empatía en personas altamente sensibles.
En el módulo 4 conocerás la parte biológica y las técnicas de gestión emocional que podrás aplicar para sentirte bien y poder poner límites a otros cuando sea necesario.
Sesión 5: Percepción de sutilezas y sexto sentido.
En el módulo 5 nos adentramos en la percepción de detalles, sutilezas, emociones ajenas y energías. Consigue las herramientas de prevención y protección para cuidar de ti, y de tu salud.
Sesión 6: Aceptación del rasgo y aumento de la autoestima.
En el módulo 6 aprenderás las principales distorsiones cognitivas que hacen que des muchas vueltas a las cosas y entenderás por qué cada ser humano tiene una propia realidad sobre los sucesos que vive. Reflexión, integración de aprendizajes y cierre de la terapia.
Al finalizar este Programa vas a:
- Conocer y comprender de un modo profundo el rasgo de la Alta Sensibilidad.
- Aprender técnicas de gestión para cada uno de los 4 pilares.
- Acabar con los pensamientos obsesivos.
- Aprenderás a gestionar tus emociones para mejorar tu estado de ánimo.
- Comprenderás por qué eres tan empática y por qué es importante que aprendas a poner límites.
- Conseguirás bajar la sobre estimulación aprendiendo a gestionar tu alta sensibilidad desde el autoconocimiento y el autocuidado.
- Aprenderás a protegerte, a cuidar de tu energía vital, y por tanto, de tu salud.
- Conseguirás cambiar la imagen que has tenido de ti hasta ahora, desde tu infancia, y saldrás valorando realmente quién eres a través del efecto espejo que conseguimos al compartir con el grupo nuestras vivencias.
- Sentirte fuerte y segura.
- Formar parte de la Comunidad de PAS empoderados.
¡Únete a la 5ª Edición!
¡Empezamos el 19 de Octubre!
Las sesiones online en directo serán:
JUEVES
Vía zoom
26 de Octubre
2, 9, 16, 23 y 30 de Noviembre
Siempre a la misma hora: 19:00h (Madrid,España)
Todo lo que incluye "Sensibles y Fuertes"
Formación en Alta Sensibilidad
297€
Formación 100% práctica y online dividida en 6 módulos. Cada semana se libera un nuevo módulo para preparar el próximo encuentro grupal.
6 sesiones de terapia grupal
300€
En las que compartiremos nuestras reflexiones, dudas, y podrás expresar con total libertad cómo vives tu alta sensibilidad.Un total de 9 horas de terapia.
Técnicas psicológicas efectivas
195€
En cada módulo te facilito técnicas de prevención y de gestión específicas fruto de mi formación y amplia experiencia en terapia con personas altamente sensibles.
Cuaderno de autoconocimiento
49€
Cuaderno con las preguntas que te propongo para profundizar en ti y anotar las reflexiones que compartirás con el grupo en la sesión semanal.
Pertenencia a un grupo privado
Valor incalculable
Se crea un grupo privado a través de Telegram con los asistentes para hablar, compartir y apoyaros desde el primer día.
Bonus:
Meditación del bosque para adentrarte en tu inconsciente y fluir.
Experimento real en el que cambiarás tu forma de relacionarte contigo y con los demás
VALOR TOTAL DEL CURSO 847€
Posibilidad de pago en 2 plazos
Testimonios
Grupo PAS 19 de Octubre 2023
PROGRAMA SENSIBLES Y FUERTES
Del 19 de Octubre hasta el 30 de noviembre
Grupo reducido 10 Plazas