Grupo de Personas Altamente Sensibles
Un programa grupal de autoconocimiento y desarrollo personal para PAS que desean dejar de sentirse abrumadas por el estrés, la ansiedad y la rumiación mental que les impide disfrutar plenamente de su vida.
PROGRAMA ONLINE
Del 5 de febrero al 12 de marzo 2025
¿ESTÁS CANSADO/A DE TERAPIAS, CURSOS Y TALLERES EN LOS QUE SIENTES QUE NO AVANZAS?: ES PORQUE NO SE ABORDAN DESDE LA ALTA SENSIBILIDAD
Grupo de Personas altamente sensibles
La alta sensibilidad se ve reflejada en todas las áreas de tu vida. En tu trabajo, en tus amistades, en tus relaciones familiares y en tu estado emocional. En definitiva, en tu salud física y mental.
Nacemos sensibles, y está en nuestras manos el conocer y aprender a manejar nuestra sensibilidad para que lejos de hacernos sufrir, aprendamos a gestionarla a nuestro favor.
Un programa específico para personas altamente sensibles
Durante 6 semanas realizarás un trabajo terapéutico de autoconocimiento trabajando en tu personalidad altamente sensible a través de formación y terapia grupal.
Podrás entenderte ¡por fin! y obtener técnicas psicológicas para aplicar cuando no puedas parar de pensar en exceso, estés emocionalmente desbordada, ante situaciones que te sobreestimulan y agotan tu sistema nervioso, cuando tengas que poner límites o protegerte mental y energéticamente.
Soy Begoña. Psicóloga especialista en Alta Sensibilidad
Hace años también me enfrenté a muchos obstáculos por no entender y aceptar mi alta sensibilidad, por escuchar voces que no eran las correctas, que me hacían sentir que «la rara» era yo por no pensar o sentir como los demás … y ¡claro! es que PAS se estima que son el 20% de la población, por lo que es completamente normal.
Ahora sé que hay una base biológica detrás, y el conocerlo me hizo sentir que no era cuestión de ser más o menos fuerte, sino, diferente intensidad a la hora de sentir y percibir la realidad.
Quiero acompañarte para que puedas vivir una vida plena, sin tanto estrés ni preocupación, y potencies la luz que te ofrece tu sensibilidad.
¿Cómo lo haremos?
Cada semana recibirás acceso a un nuevo módulo que contiene:
– formación en video (unos 30 min.)
– cuaderno descargable con las preguntas necesarias para trabajar cada parte en ti.
-una sesión de terapia grupal (90 min) en la que compartirás las respuestas. Total confidencialidad, no se graban.
Grupos reducidos (10 plazas)
Resumen de contenidos
Módulo 1: Personalidad altamente sensible.
Aprenderás qué es la alta sensibilidad desde la psicología y el cerebro PAS. En la sesión grupal realizaremos la presentación del grupo y principales opiniones y reflexiones sobre ser altamente sensible.
Módulo 2: Alta profundidad de procesamiento de la información.
Aprende por qué sueles darle más vueltas e importancia a las que cosas que te ocurren y aprende a manejarlo antes de que aparezcan las rumiaciones y el malestar. .
Módulo 3: La sobre estimulación en personas con alta sensibilidad.
Aprenderás técnicas para llevar una vida alineada a tus necesidades lejos del estrés excesivo y la ansiedad.
Módulo 4: Alta emocionalidad y empatía en personas altamente sensibles.
Aprende a gestionar tus emociones para sentirte bien y poder poner límites necesarios para tu autocuidado sin culpa.
Módulo 5: Percepción de sutilezas y sexto sentido.
Nos adentramos en la percepción de detalles, sutilezas, emociones ajenas y energías. Consigue las herramientas de prevención y protección para cuidar de ti, y de tu salud.
Módulo 6: Aceptación del rasgo y aumento de la autoestima.
Aprenderás las principales distorsiones cognitivas que hacen que tomes las cosas de forma personal o desde un prisma que te hace sufrir. Reflexión, integración de aprendizajes y cierre de la terapia.
Pasionados que ya han vivido esta experiencia opinan
"Como resultado de este programa, he experimentado una gran transformación. La ansiedad que solía acompañar mi sensibilidad se ha reducido significativamente. Me siento más seguro de quién soy y he aprendido a abrazar mi PAS como una fortaleza, no como una limitación. Recomendaría absolutamente el programa de terapia grupal de Begoña a cualquier persona altamente sensible que esté buscando no solo comprensión y aceptación, sino también herramientas prácticas para prosperar en un mundo que a menudo puede ser abrumador para nosotros. Begoña no solo es una psicóloga excepcional, sino también una guía compasiva que ha marcado una diferencia significativa en mi vida y, estoy seguro, en la vida de muchos otros."
Como persona altamente sensible conseguirás:
- Conocer y comprender de un modo profundo el rasgo de la Alta Sensibilidad.
- Aprender técnicas de gestión para cada uno de los 4 pilares (pensamiento profundo, sobreestimulación, emociones intensas y percepción de sutilezas).
- Acabar con los pensamientos obsesivos en bucle.
- Gestión emocional para mejorar tu estado de ánimo.
- Comprenderás por qué eres tan empática y por qué es importante que aprendas a poner límites.
- Conseguirás bajar la sobre estimulación aprendiendo técnicas de relajación, atención plena y técnicas para disminuir tu estrés y ansiedad.
- Aprenderás a protegerte, a cuidar de tu energía vital, y por tanto, de tu salud.
- Conseguirás cambiar la imagen que has tenido de ti hasta ahora, desde tu infancia, y saldrás valorando realmente quién eres.
- Te sentirás fuerte y segura.
- Aceptada y en paz.
Todo lo que incluye "Sensibles y Fuertes"
Formación en Alta Sensibilidad
297€
Más de 3 horas de formación 100% práctica y online dividida en 6 módulos. Cada semana se libera un nuevo módulo para preparar el próximo encuentro grupal.
6 Sesiones de Terapia Grupal
300€
Más de 9 horas en las que compartiremos reflexiones, dudas, y podrás expresar con total libertad cómo vives tu alta sensibilidad.
Técnicas psicológicas efectivas
180€
En cada módulo te facilito técnicas de prevención y de gestión específicas fruto de mi formación y amplia experiencia en terapia con personas altamente sensibles.
Cuaderno terapéutico
70€
Cuaderno con las preguntas que te propongo para profundizar en ti y anotar las reflexiones que compartirás con el grupo en la sesión semanal.
Pertenencia a grupo privado
Valor incalculable
Se crea un grupo privado a través de Telegram con los asistentes para hablar, compartir y apoyaros desde el primer día.
Bonus
1. Hoja de ruta ante la sobreestimulación.
2. Experimento energético para medir el poder de tu intención.
VALOR TOTAL DEL CURSO 847€
847€
¡Accede por 555€!
¡La 8ª Edición empezará el 5 de febrero!
Fechas de las sesiones en directo:
Miércoles desde el 5 de febrero al 12 de marzo con frecuencia semanal de 18:00-19:30h (hora Madrid, España)
Inscripciones 8ª Edición Febrero 2025
PROGRAMA SENSIBLES Y FUERTES
Tendrás acceso a toda la formación durante 6 meses y a 6 sesiones en directo de terapia grupal que se realizarán los miércoles a las 18:00h desde el 5 de febrero al 12 de marzo.
¡Plazas limitadas!
