Grupos PAS
Un grupo que te ayudará a conocerte en profundidad para valorar y aprender a gestionar el rasgo de la alta sensibilidad.
¡Inscripciones abiertas!
¡Empezamos el 23 de Febrero!
Hola, soy Begoña. Psicóloga especialista en Alta Sensibilidad
Si estás en la Comunidad de Pasionados sabrás que yo también soy PAS.
Hace años también me enfrenté a muchos obstáculos por no entender y aceptar mi alta sensibilidad, por escuchar voces que no eran las correctas, que me hacían sentir que ser sensible era un defecto.
Ahora sé que esto no es así.
Estoy orgullosa de serlo y así lo muestro al mundo para que más personas tengan la posibilidad de conocerse en profundidad y saber quién son.
Ahora quiero acompañarte a ti para mostrarte las técnicas necesarias para que des espacio en tu vida a la alta sensibilidad a través del autoconocimiento y la gestión emocional.
Hazte las siguientes preguntas
¿Tu cabeza da muchas vueltas a ciertos asuntos?
¿Sientes que te preocupas demasiado?
¿Te torturas mentalmente con todo aquello que consideras que has dicho o hecho mal?
¿Te sientes abrumada en determinadas situaciones con mucho ajetreo a tu alrededor?
¿Sueles dudar cuando tienes que elegir o tomar una decisión?
¿Buscas el reconocimiento de los demás?
¿Te cuesta decir NO cuando es lo que deseas?
¿Te sientes incomprendido/a?
¿Sientes que percibes el estado emocional de otras personas?
Si tus respuestas a estas preguntas son mayoritariamente que sí, te recomiendo hacer este trabajo grupal para potenciar tus luces y pulir tus sombras.
Es momento de dar espacio a tu alta sensibilidad junto a otras PAS.
¿En qué consiste?
La terapia de grupo PAS nos permite profundizar en el rasgo, conocer cómo somos y actuamos en las distintas facetas de la vida. La alta sensibilidad se verá reflejada tanto en nuestras relaciones de amistad, pareja, trabajo, y en cómo nos sentimos tanto a nivel cognitivo como emocional.
Cada participante hace su propio proceso personal al asistir, a la vez que se beneficia y aprende de los procesos de los demás.
El hecho de estar con otras personas que viven lo mismo que nosotros hace que los grupos sean totalmente enriquecedores y nos ayudan a empatizar, comprender y comunicarnos desde otra perspectiva con los demás: desde la aceptación absoluta, la honestidad y el amor.
Son grupos reducidos donde siempre hay espacio para compartir aquello que deseamos y necesitamos, sabiendo que estamos en un clima de absoluta confianza, respeto y valor.
¿Qué formato tiene?
La terapia consta de 6 sesiones semanales realizadas por zoom, de una duración de 1 hora y media.
Las sesiones son totalmente prácticas.
El formato semanal nos permite ir viendo el avance que realizamos semana tras semana y la oportunidad de ir aclarando dudas y afianzando conceptos y nuevas formas de pensar y funcionar que sean más positivas y beneficiosas para nosotros.
Son grupos cerrados, estaremos las mismas personas desde el inicio y un máximo 10 personas para asegurar su efectividad y personalizar al máximo el trabajo con cada uno de los participantes.
Las sesiones no se grabarán para guardar la confidencialidad y respeto por vuestra historia personal.
Resumen de contenidos
Sesión 1: Presentación del grupo y principales opiniones y reflexiones sobre ser altamente sensible.
Sesión 2: Conocer y aprender técnicas para gestionar la alta profundidad de procesamiento de la información.
Sesión 3: La sobre estimulación en personas con alta sensibilidad de procesamiento sensorial. Técnicas para llevar una vida alineada a tus necesidades.
Sesión 4: Alta emocionalidad y empatía en personas altamente sensibles. Conocer la parte biológica y las técnicas de gestión emocional que puedes aplicar para sentirte bien y poder poner límites cuando sea necesario.
Sesión 5: Percepción de sutilezas y sexto sentido. Herramientas de prevención y protección de nuestra energía vital.
Sesión 6: Reflexión e integración de aprendizajes, y cierre de la terapia.
¿Qué lograré al finalizar esta terapia?
- Conocer y comprender de un modo profundo el rasgo de la Alta Sensibilidad.
- Aprender técnicas de gestión para cada uno de los 4 pilares.
- Acabar con los pensamientos obsesivos.
- Aprenderás a gestionar tus emociones para mejorar tu estado de ánimo.
- Comprenderás por qué eres tan empática y por qué es importante que aprendas a poner límites.
- Conseguirás bajar la sobre estimulación aprendiendo a gestionar tu alta sensibilidad desde el autoconocimiento y el autocuidado.
- Aprenderás a protegerte, a cuidar de tu energía vital, y por tanto, de tu salud.
- Conseguirás cambiar la imagen que has tenido de ti hasta ahora, desde tu infancia, y saldrás valorando realmente quién eres a través del efecto espejo que conseguimos al compartir con el grupo nuestras vivencias.
¿Qué incluye?
- Información sobre alta sensibilidad y cada uno de los 4 pilares que recibirás antes de la sesión para entender el rasgo y adquirir nuevos conocimientos.
- Tu Cuaderno personal en el que realizarás los ejercicios prácticos que te planteo para profundizar en ti y anotar las reflexiones que compartirás con el grupo en la próxima sesión.
- Incluye técnicas psicológicas tanto de prevención como de tratamiento realmente efectivas y específicas fruto de mi formación y amplia experiencia con personas altamente sensibles.
- Pertenencia al grupo privado de Telegram con los asistentes para hablar, compartir y apoyaros desde el primer día.
- Seis sesiones semanales en grupo que realizaremos de forma online por zoom de una duración de 1,5h. Un total de 9 horas de terapia.
¡Todo por sólo 299€!
Testimonios
Grupo PAS online
La terapia de grupo hace posible superar uno de los mayores retos de ser sensible, el mostrarte cómo eres sin miedo a ser juzgado.
INSCRIPCIONES ABIERTAS A LA 3ª EDICIÓN
¡Empezamos el 23 de Febrero 2023!
Las sesiones se realizarán los jueves en horario de 19:00 a 20:30 horas.
Precio 269€ hasta el 15 de Febrero.
¡No te quedes fuera!