Grupo PAS 2024
El programa que te ayudará a SENTIR tu alta sensibilidad como una Fortaleza y a gestionar tus emociones en tan sólo 6 semanas.
Tienes dos opciones:
- A TU RITMO: Podrás formarte online y realizar este trabajo personal terapéutico sin sesiones en directo.
- EN GRUPO: Podrás formarte online y realizar este trabajo personal terapéutico en grupo en 6 sesiones en directo. En este momento las plazas están cerradas. Puedes apuntarte en lista prioritaria para la próxima edición.
¡Te cuento todo a continuación!
Grupo de Personas altamente sensibles
La alta sensibilidad se ve reflejada en todas las áreas de tu vida. En tu trabajo, en tus amistades, en tus relaciones familiares y en tu estado emocional. En definitiva, en tu salud física y mental.
Nacemos sensibles, y está en nuestras manos el conocer y aprender a manejar nuestra sensibilidad para que lejos de hacernos sufrir, aprendamos a gestionarla a nuestro favor.
¡Atrévete a transformar tu vida!
Un programa de crecimiento personal
El programa Sensibles y Fuertes es exclusivo para personas altamente sensibles.
Te ayudo a profundizar en el rasgo y a conocer la parte biológica de por qué somos cómo somos y por qué actuamos cómo actuamos. Lo que te permitirá aceptar tu sensibilidad y potenciar tus cualidades.
Un viaje por los 4 pilares PAS en el que no sólo vas a conocer por qué te sobreestimulas, emocionas, sientes y empatizas más que el resto de la población, sino, que vas a realizar un trabajo terapéutico a través de los ejercicios prácticos y herramientas que te ofrezco para aprender a gestionar cada una de estas características.
Resumen de contenidos
Módulo 1: Personalidad altamente sensible.
En el primer módulo formativo nos adentramos en qué es la alta sensibilidad desde la psicología y el cerebro PAS. En la sesión grupal realizaremos la presentación del grupo y principales opiniones y reflexiones sobre ser altamente sensible.
Módulo 2: Alta profundidad de procesamiento de la información.
En el módulo 2 aprende por qué sueles darle más vueltas e importancia a los detalles que otros no ven y aprende a quitar hierro para que no aparezcan las rumiaciones y el malestar. Comparte con otras PAS y aprende junto a ellas en la sesión en directo.
Módulo 3: La sobre estimulación en personas con alta sensibilidad.
En el módulo formativo 3 aprende técnicas para llevar una vida alineada a tus necesidades lejos del estrés excesivo y la ansiedad.
Módulo 4: Alta emocionalidad y empatía en personas altamente sensibles.
En el módulo 4 conocerás la parte biológica y las técnicas de gestión emocional que podrás aplicar para sentirte bien y poder poner límites a otros cuando sea necesario.
Módulo 5: Percepción de sutilezas y sexto sentido.
En el módulo 5 nos adentramos en la percepción de detalles, sutilezas, emociones ajenas y energías. Consigue las herramientas de prevención y protección para cuidar de ti, y de tu salud.
Módulo 6: Aceptación del rasgo y aumento de la autoestima.
En el módulo 6 aprenderás las principales distorsiones cognitivas que hacen que des muchas vueltas a las cosas y entenderás por qué cada ser humano tiene una propia realidad sobre los sucesos que vive. Reflexión, integración de aprendizajes y cierre de la terapia.
Al finalizar este Programa vas a:
- Conocer y comprender de un modo profundo el rasgo de la Alta Sensibilidad.
- Aprender técnicas de gestión para cada uno de los 4 pilares (pensamiento profundo, sobreestimulación, emociones intensas y percepción de sutilezas).
- Acabar con los pensamientos obsesivos en bucle.
- Gestión emocional para mejorar tu estado de ánimo.
- Comprenderás por qué eres tan empática y por qué es importante que aprendas a poner límites.
- Conseguirás bajar la sobre estimulación aprendiendo técnicas de relajación, atención plena y técnicas para disminuir tu estrés y ansiedad.
- Aprenderás a protegerte, a cuidar de tu energía vital, y por tanto, de tu salud.
- Conseguirás cambiar la imagen que has tenido de ti hasta ahora, desde tu infancia, y saldrás valorando realmente quién eres.
- Te sentirás fuerte y segura.
- En paz y valorando tu alta sensibilidad.
Con Sensibles y Fuertes "A Tu Ritmo" puedes Empezar HOY Mismo
tu Camino.
Sencillo, flexible, cuándo y dónde tú quieras
A tu ritmo
[Pago en 2 cuotas]
- Acceso a la Escuela online
- Programa Sensibles y Fuertes
- Formación teórica y especialmente práctica en alta sensibilidad.
- 6 Módulos – 28 lecciones
- Más de 180 minutos de formación
- Cuaderno personal para indagar en ti de más de 30 páginas.
- Ejercicios prácticos en cada lección.
- 2 bonus extra
2x 165€
A tu ritmo
[Pago en 1 cuota]
- Acceso a la Escuela online
- Programa Sensibles y Fuertes
- Formación teórica y especialmente práctica en alta sensibilidad.
- 6 Módulos – 28 lecciones
- Más de 180 minutos de formación
- Cuaderno personal para indagar en ti de más de 30 páginas.
- Ejercicios prácticos en cada lección.
- 2 bonus extra
297€
Versión Grupal
[Plazas cerradas]
- Acceso a la Escuela online
- Programa Sensibles y Fuertes
- Formación teórica y especialmente práctica en alta sensibilidad.
- 6 Módulos – 28 lecciones
- Más de 180 minutos de formación
- Cuaderno personal para indagar en ti de más de 30 páginas.
- Ejercicios prácticos en cada lección.
- 2 bonus extra
- 6 sesiones grupales – 540 min terapia
- Pertenencia a grupo privado telegram
497€
Pasionados que ya han vivido esta experiencia opinan
Testimonio de la 5ª Edición del Programa Sensibles y Fuertes
"Compartiré mi experiencia con Begoña, cuyo programa de terapia grupal (PASIONADOS) ha sido verdaderamente transformador en mi vida. Desde el momento en que conocí a Begoña, sentí una conexión instantánea. Su enfoque cálido y comprensivo creó un ambiente donde cada uno de nosotros, siendo PAS, se sintió aceptado y entendido. La empatía y el conocimiento de Begoña han sido fundamentales para mi viaje personal. Lo que realmente distingue este programa es la capacidad de Begoña para fomentar la conexión entre los miembros del grupo. En lugar de solo centrarse en las sesiones individuales, la terapia grupal permitió que compartiéramos nuestras experiencias, miedos y triunfos. Este enfoque no solo proporcionó una red de apoyo invaluable, sino que también creó nuevos lazos de amistad que trascienden las paredes de la terapia. Las sesiones grupales no solo se centraron en comprender nuestra sensibilidad, sino que también nos brindaron herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos. Begoña nos guió a través de ejercicios de autoexploración, técnicas de regulación emocional y estrategias para establecer límites saludables. Cada sesión era como un regalo de autoconocimiento y empoderamiento. Como resultado de este programa, he experimentado una gran transformación. La ansiedad que solía acompañar mi sensibilidad se ha reducido significativamente. Me siento más seguro de quién soy y he aprendido a abrazar mi PAS como una fortaleza, no como una limitación. Además, la camaradería que ha florecido entre los miembros del grupo ha sido un regalo inesperado. Nos hemos convertido en una especie de familia, apoyándonos mutuamente no solo durante las sesiones, sino también fuera de ellas. Recomendaría absolutamente el programa de terapia grupal de Begoña a cualquier persona altamente sensible que esté buscando no solo comprensión y aceptación, sino también herramientas prácticas para prosperar en un mundo que a menudo puede ser abrumador para nosotros. Begoña no solo es una psicóloga excepcional, sino también una guía compasiva que ha marcado una diferencia significativa en mi vida y, estoy seguro, en la vida de muchos otros."
Soy Begoña. Psicóloga especialista en Alta Sensibilidad
Si estás en la Comunidad de Pasionados sabrás que yo también soy PAS.
Hace años también me enfrenté a muchos obstáculos por no entender y aceptar mi alta sensibilidad, por escuchar voces que no eran las correctas, que me hacían sentir que ser sensible era un defecto.
Ahora sé que esto no es así.
Estoy orgullosa de serlo y así lo muestro al mundo para que más personas tengan la posibilidad de conocerse en profundidad y reescribir su historia.
Quiero acompañarte y mostrarte las técnicas necesarias para que sanes y puedas vivir una vida plena, sin tanto estrés ni preocupación, y potencies la luz que te ofrece tu sensibilidad.
Más testimonios
Con Sensibles y Fuertes "A Tu Ritmo" puedes Empezar HOY Mismo tu Camino.
Sencillo, flexible, cuándo y dónde tu quieras
