Grupo PAS: Formación para Personas Altamente Sensibles
El Grupo PAS es un programa de autoconocimiento y terapia grupal diseñado para Personas Altamente Sensibles que quieren dejar atrás la sobrecarga, la ansiedad y la rumiación mental, y vivir con más claridad, estabilidad y bienestar.
Inicio del próximo grupo: 17 de febrero de 2026
Sesiones en directo todos los martes · Duración: 6 semanas · Formato online
Si eres una Persona Altamente Sensible, este es tu espacio.
Tu mente procesa más, tu cuerpo siente más y tu energía se agota antes que la de los demás. No estás exagerando: estás percibiendo el mundo con una intensidad diferente.
La mayoría de terapias y cursos no están diseñados para PAS.
Este sí. Aquí no vienes a esforzarte más, sino a comprenderte, regularte y reconstruirte desde calma y claridad.
¿Qué es el Grupo PAS?
Un programa de 6 semanas con formación psicológica, terapia grupal, técnicas de regulación emocional y acompañamiento especializado.
Un espacio profesional donde una Persona Altamente Sensible encuentra comprensión, seguridad y resultados reales.
Lo que conseguirás al formar parte del Grupo PAS
Resultados psicológicos y emocionales
✔️ Comprender tu alta sensibilidad desde la neuropsicología
✔️ Reducir rumiación, sobrepensamiento y bloqueos mentales
✔️ Regular tus emociones sin depender de otros
✔️ Proteger tu energía y poner límites sin culpa
✔️ Bajar sobreestimulación, estrés y ansiedad
✔️ Aumentar tu bienestar interno y tu claridad
✔️ Reconstruir tu identidad PAS adulta desde respeto propio
Cómo funciona el programa
1. Formación en Alta Sensibilidad (vídeos semanales)
Módulos claros, concisos y prácticos sobre los 4 pilares PAS: pensamiento profundo, sobreestimulación, emocionalidad intensa y percepción de sutilezas.
2. Cuaderno terapéutico
Preguntas para profundizar en tu forma de pensar, sentir y relacionarte. Te guía sesión a sesión.
3. Sesión de terapia grupal semanal (90 min)
Preguntas para profundizar en tu forma de pensar, sentir y relacionarte. Te guía sesión a sesión.
4. Grupo privado en Telegram
Acompañamiento cercano, apoyo entre participantes y un entorno donde encajas.
Contenido de las 6 semanas
Módulo 1 — Personalidad Altamente Sensible
Explicación del rasgo, cerebro PAS, procesamiento profundo y bases para comprender tu forma de sentir.
Módulo 2 — Pensamiento profundo sin rumiación
Técnicas para frenar bucles obsesivos, sobreanálisis y pensamiento retrovisor.
Módulo 3 — Sobreestimulación y sistema nervioso
Prácticas concretas para bajar estímulos, calmar tu cuerpo y estabilizarte.
Módulo 4 — Emociones intensas y empatía
Regulación emocional, límites sanos y autocuidado sin culpa.
Módulo 5 — Percepción de sutilezas y energía
Protección mental y energética. Evitar absorber lo que no te corresponde.
Módulo 6 — Identidad PAS Adulta y autoestima
Cierre del trabajo interno. Reescritura de creencias y estabilidad emocional.
Testimonios del Grupo PAS
"Como resultado de este programa, he experimentado una gran transformación. La ansiedad que solía acompañar mi sensibilidad se ha reducido significativamente. Me siento más seguro de quién soy y he aprendido a abrazar mi PAS como una fortaleza, no como una limitación. Recomendaría absolutamente el programa de terapia grupal de Begoña a cualquier persona altamente sensible que esté buscando no solo comprensión y aceptación, sino también herramientas prácticas para prosperar en un mundo que a menudo puede ser abrumador para nosotros. Begoña no solo es una psicóloga excepcional, sino también una guía compasiva que ha marcado una diferencia significativa en mi vida y, estoy seguro, en la vida de muchos otros."
Precio del programa
El precio del Grupo PAS es 555 €.
Formación específica en Alta Sensibilidad
6 sesiones de terapia grupal en directo (90 min)
Cuaderno terapéutico para cada módulo
Técnicas psicológicas para regular mente, emoción y energía
Acompañamiento en grupo privado
Bonus exclusivos para reducir sobreestimulación y mejorar claridad mental
Del 17 de febrero de 2026 al 24 de marzo de 2026
6 semanas – los martes 19:00h – Online
❓Preguntas frecuentes
¿Qué es un Grupo PAS?
Un Grupo PAS es un programa de acompañamiento psicológico y formativo diseñado específicamente para Personas Altamente Sensibles. Combina sesiones en directo, regulación emocional y técnicas para reducir sobreestimulación, ansiedad y rumiación mental.
¿Cómo sé si necesito un grupo de personas altamente sensibles?
Si te sobrecargas con facilidad, rumias en exceso, sientes tus emociones con mucha intensidad o te cuesta poner límites sin culpa, un grupo de personas altamente sensibles puede ayudarte a comprender tu rasgo y estabilizar tu bienestar emocional.
¿Qué se trabaja en un grupo PAS?
En un grupo PAS se trabaja el autoconocimiento, la regulación emocional, la gestión de estímulos, la rumiación mental, la percepción de sutilezas y la identidad PAS adulta. Incluye herramientas psicológicas prácticas y acompañamiento grupal profesional.
¿Es mejor un grupo PAS que la terapia individual?
Depende de tus objetivos.
Un grupo PAS permite avanzar más rápido porque aprendes de otras personas que sienten como tú, comprendes patrones compartidos y recibes sostén emocional en grupo. Es complementario a la terapia individual y, en muchos casos, más transformador.
¿Para quién está recomendado el Grupo PAS?
Para Personas Altamente Sensibles que quieren comprender su rasgo, disminuir la sobrecarga, gestionar emociones intensas, bajar el ruido mental y construir una identidad PAS adulta más estable.
¿Un grupo PAS sirve para reducir ansiedad y rumiación?
Sí. El enfoque está diseñado para disminuir rumiación, sobrepensamiento, estrés sensorial y bloqueos emocionales mediante técnicas psicológicas específicas para PAS.
¿El Grupo PAS es online?
Sí. El Grupo PAS se realiza 100% online, con sesiones en directo y acompañamiento profesional desde Valencia para PAS de España y otros países.
¿Cuánto cuesta un Grupo PAS?
El precio actual del Grupo PAS es 555€, con opción de pago único o cuotas.
¿Qué beneficios tiene participar en un grupo para personas altamente sensibles?
Aumenta la estabilidad emocional, reduce el agotamiento, mejora la claridad mental y te permite relacionarte sin sobrecargarte, gracias a un proceso guiado y estructurado para PAS.
¿Quién dirige el Grupo PAS?
El Grupo PAS está dirigido por Begoña Tárraga, psicóloga especializada en Alta Sensibilidad y creadora del proyecto Pasionados.