«No sé qué hacer»
Cambiar de trabajo, dar un paso en una relación o elegir entre opciones. Explorar lo que necesitas, las consecuencias y la información que te falta.
Sesión Claridad · Consulta individual online
Un espacio para verlo más claro.
Cuando llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, pensar más no siempre te acerca a una solución. Sesión Claridad es un espacio para ordenar lo que te pasa, valorar tus opciones y decidir qué hacer a continuación.
Durante 75 minutos te guiaré con preguntas concretas: qué está ocurriendo, qué has intentado, qué no ha funcionado y qué puedes hacer de otra manera. El objetivo es pasar del pensamiento en bucle a un próximo paso claro.
También puedes reservarla para consultar una preocupación sobre tu hijo. Trabajaremos vuestro caso para concretar cómo acompañarle y por dónde empezar.
Conocer la sesión
Lo que podemos trabajarEso que ocupa tanto
Eso que ocupa tanto
espacio en tu cabeza.
No hace falta que sepas explicar perfectamente qué te ocurre. Podemos empezar por una situación concreta y ponerle palabras juntas.
«Lo pienso y vuelvo al inicio»
Revisas una situación una y otra vez y te cuesta avanzar. Podemos mirar qué mantiene ese bucle y qué otra forma de abordarlo podría ayudarte.
«No llego a todo»
Trabajo, familia, cuidados y expectativas. Ordenar responsabilidades y reconocer qué puedes ajustar, delegar o necesitar de otras personas.
«Esto me está pesando»
Una dificultad con tu pareja, tu familia o alguien cercano. Comprender lo que sucede y explorar cómo expresar una necesidad o poner un límite.
«Mi vida ha cambiado. ¿Y ahora?»
La maternidad, una separación o una nueva etapa profesional pueden remover tus prioridades. Dar espacio a lo que necesitas en este momento.
«Quiero moverme, pero me freno»
El miedo a equivocarte, la culpa o la exigencia pueden influir. También las limitaciones reales. Las tendremos en cuenta para buscar un paso viable.
También para madres y padres
Comprender lo que le ocurre. Saber cómo acompañarle.
Si te preocupa una reacción, una dificultad o la sensibilidad de tu hijo, trabajaremos sobre vuestro caso: qué observas, cuándo ocurre y qué habéis probado hasta ahora.
Te guiaré para ordenar esa información y concretar qué puedes hacer, qué conviene cambiar y cómo empezar a acompañarle de otra manera. Si necesita una valoración más específica, incluiremos ese paso en la orientación.
Es una consulta para ti como madre o padre, centrada en comprender su situación y definir cómo actuar.
Qué es Sesión ClaridadUna sesión con foco.
Una sesión con foco.
Espacio para lo importante.
Una consulta individual online de 75 minutos dedicada a un asunto concreto. Pondremos orden en lo que te preocupa, revisaremos tus alternativas y concretaremos qué vas a poner en práctica después de la sesión.
Trabajo desde la psicoterapia breve estratégica y la terapia centrada en soluciones. No se trata solo de contar lo que te pasa: te guiaré con preguntas para identificar lo que mantiene el bloqueo, revisar los intentos que no te han servido y elegir una respuesta diferente.
01
Antes: situar lo que te preocupa
El formulario previo me permite conocer tu situación y preparar el encuentro. Partimos de lo que hoy necesita una respuesta.
02
Durante: preguntas que te hacen avanzar
Revisaremos qué te ocurre, qué opciones tienes, qué has probado y qué te está frenando. Te guiaré para ordenar esas piezas y decidir qué acción encaja con tu caso.
03
Al cerrar: tu próximo paso
Recogeremos las conclusiones y concretaremos qué vas a poner en práctica, cómo empezar y qué necesitas tener en cuenta. Una dirección para avanzar fuera de la sesión.
Acompañamiento profesional
Soy Begoña. Este es un espacio para ordenar y tomar decisiones.
Soy Begoña Tárraga, psicóloga y psicoterapeuta, formada en psicoterapia breve estratégica y terapia centrada en soluciones. Mi trabajo es ayudarte a pasar de darle vueltas a una situación a decidir cómo abordarla.
Te guiaré con preguntas precisas: ¿qué te pasa?, ¿qué opciones tienes?, ¿cuáles has probado?, ¿qué ha fallado?, ¿cuál vas a poner en práctica? Cada pregunta tiene un propósito: ordenar, abrir alternativas y concretar el siguiente movimiento.
Si consultas sobre tu hijo, trabajaremos del mismo modo con vuestro caso: qué observas, qué habéis intentado y cómo puedes acompañarle. La sesión está orientada a transformar tu preocupación en un próximo paso concreto.
Reserva tu Sesión Claridad
Una consulta. Dos formas de reservar.
Ambas opciones incluyen el formulario previo y una sesión única de 75 minutos. Elige la agenda habitual o la opción prioritaria si necesitas consultarlo cuanto antes.
Sesión Claridad
90 €
Para dejar de dar vueltas a un asunto concreto y trabajar conmigo qué hacer a continuación.
- 75 minutos por videollamada.
- Formulario breve de preparación.
- Un asunto actual como foco.
- Reserva en la agenda habitual.
Sesión única. Sin compromiso de continuar en terapia.
Sesión Claridad en 24 h
150 €
Para cuando necesitas ordenar lo que te preocupa cuanto antes, también durante el fin de semana.
- La misma sesión individual de 75 minutos.
- Formulario breve de preparación.
- Posibilidad de realizarla en las próximas 24 horas. Incluidos sábados y domingos.
- Concretamos el horario antes de realizar el pago.
Sesión única. Sin compromiso de continuar en terapia.
Antes de reservar
Quizá te estés preguntando…
¿Puedo consultar sobre mi hijo?
Sí. Puedes acudir como madre o padre para hablar de una preocupación concreta, explorar su sensibilidad y recibir orientación para acompañarle. Si por su situación necesita otra valoración o atención, lo hablaremos.
¿Y si no sé exactamente qué me pasa?
No necesitas venir con todo ordenado. Empezaremos por lo que te preocupa y te guiaré con preguntas para concretar qué está ocurriendo y qué necesitas abordar.
¿Tengo que iniciar un proceso de terapia?
No. Reservas una sesión única de 75 minutos, centrada en un asunto concreto. No te compromete a continuar en terapia ni incluye un proceso de sesiones posteriores.
¿Cómo funciona la opción de 24 horas?
Solicítala por WhatsApp y concretaremos el horario antes del pago. Esta opción permite realizar la consulta en las próximas 24 horas, incluidos sábados y domingos. El importe es de 150 € por la consulta única de 75 minutos.
¿Qué necesito para la sesión online?
Un lugar tranquilo y privado, conexión estable a internet y un dispositivo con cámara y micrófono. Reserva los 75 minutos para ti, con las menores interrupciones posibles.
¿Cómo sé si este formato encaja conmigo?
Si tienes dudas, puedes escribirme antes de reservar y explicar brevemente qué tipo de ayuda buscas, sin enviar información íntima por WhatsApp. Así podremos valorar si este espacio encaja o si conviene otra atención.