Sesiones de terapia
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Sesiones de PAS a PAS
La alta sensibilidad, un rasgo de la personalidad repleto de dones y fortalezas que cuando no son reconocidos y trabajados en una misma, pueden afectar directamente a todas las áreas de tu vida.
Mi terapia se centrará en usar tu pasión, empatía y alta percepción para ayudarte a construir la vida que quieres aprendiendo a gestionar tus emociones y a resolver situaciones o conflictos que escapan de tu control en estos momentos.
Si te hicieron creer que eras demasiado sensible, delicada o intensa, es hora de darle un giro de 360 grados, abrazando lo extraordinario que hay en ti.
WAYNE DYER
¿Cuál es mi método de trabajo?
Las sesiones y pautas son únicas para cada paciente. Integro todo lo aprendido en distintas corrientes psicológicas, aplicando en cada caso aquellas técnicas que faciliten el cambio que estás buscando.
Como terapeuta breve estratégica valoraré cuál es tu situación en este momento poniendo foco en la relación que mantienes contigo misma y con los demás, ya que el contexto en el que vivimos influye en nuestra forma de ser, ver y actuar. En definitiva, cómo vivimos e interpretamos lo que nos sucede.
En las sesiones estudiaremos como has intentado hasta el momento combatir o solucionar tu malestar presente y como es posible cambiar esa situación del modo más rápido y eficaz.
Aunque arrastres durante mucho tiempo un problema difícil e incapacitante, no significa que necesites una terapia igual de larga.
Mis sesiones son cercanas pero directas
Mi objetivo es no es sólo escucharte, sino ayudarte a alcanzar tu bienestar lo antes posible. Lo haremos juntos mediante una reestructuración cognitiva y conductual a partir de técnicas y pautas que te iré indicando desde la primera sesión.
En palabras de Erickson “Una psicoterapia es buscada, en primer término, no para esclarecer un pasado inmodificable, sino a causa de una insatisfacción con el presente y un deseo de mejorar el futuro. Se precisa cambiar la situación actual, y una vez establecido tal cambio, por pequeño que sea, conducirá a otros más importantes por el efecto bola de nieve”.
Puedo ayudarte en casos de:
- Gestión y/o valoración de la Alta Sensibilidad
- Ansiedad
- Gestión del estrés
- Tristeza o depresión
- Falta de autoestima
- Mejora en la relación de pareja, familiar o de amistad
- Relaciones de dependencia
- Malestar por desamor y Love Coaching
- Problemas laborales y moobing
- Decisiones sobre tu futuro profesional o académico.
- Crecimiento personal y propósito de vida
- Sentimiento de soledad
- Falta de ilusión y energía vital desconocida
¿Qué conseguiré con la terapia?
- Valorarte aumentando tu autoestima.
- Mejorar tu relación con los demás.
- Acabar con la ansiedad tomando el control.
- Desbloquear y tomar conciencia de los pensamientos que te producen malestar en estos momentos.
- Alcanzar la paz interna siendo, pensando y actuando en coherencia.
- Dejar de dar vueltas a todo, de sobreanalizar cada situación.
- Resolver situaciones que te generan malestar.
- Dejar de sentirte abrumada aprendiendo a poner límites.
- Mejora del sueño.
- Conocer tus capacidades para poder potenciarlas.
- Conocerte y reconocerte sabiendo quién eres, qué quieres, cuál es tu esencia y qué buscas.
- Eliminaremos viejas etiquetas y descubriremos nuevas.
Testimonios
Preguntas frecuentes
Las sesiones individuales tienen una duración de 50-60 minutos.
La frecuencia puede ser semanal o cada 15 días. Dependerá del caso y del malestar que sientas en ese momento.
Tras finalizar la sesión, te propondré cuándo realizar la siguiente y la decisión será tuya.
Cuando obtengas una mejora que se mantiene estable en el tiempo, pasaremos a la fase de seguimiento y las sesiones se pueden ir espaciando cada vez más, siendo mensuales o incluso hacerse de forma puntual para trabajar alguna dificultad que haya surgido y para la que necesites apoyo. Siempre podrás volver a contactar conmigo.
Sí. Hago sesiones únicas tanto para valorar si la persona es altamente sensible como para consultas de resolución de dudas del rasgo tanto para adultos como de asesoramiento y pautas para padres de niños altamente sensibles.
Sí, todas las sesiones son online. Nos conectaremos por videollamada de forma sencilla y rápida a través de la plataforma que utilizo. No se necesita descarga previa.
¿Cómo puedo ayudarte?
Si has llegado hasta aquí, me gustaría conocer tu historia y poder ayudarte a encontrar la paz y el bienestar.
Puedes reservar aquí tu primera sesión para empezar el proceso terapéutico conmigo
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Contactaré por orden de inscripción.
