Valórate para mejorar tu vida
Descubre como fortalecer tu autoestima para conseguir la vida que quieres.
¿Quieres mejorar tu autoestima?
En este taller reflexionarás sobre cuál es la imagen inconsciente que tienes de ti mismo/a para poder trabajar en aquellos aspectos necesarios para tener una autoestima sana.
Conocerte y valorarte te ayudará a sanar viejas creencias que te impiden vivir en plenitud siendo tu mismo/a.
La autoestima afecta directamente a todas las áreas de tu vida (trabajo, amor, salud, relaciones, decisiones que tomas a diario, sobre tu presente y tu futuro).
Este taller es para ti si...
Quieres mejorar tu autoestima
Quieres entender de donde vienen tus inseguridades
Te gustaría valorarte más y sentirse capaz
Te gustaría ser más decidido/a y creer en tus capacidades
Si has sufrido algún tipo de acoso psicológico en el pasado
Si te gustaría salir de tu zona de confort creyendo en ti
Hazte las siguientes preguntas
¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás?
¿Sientes que te haces pequeño/a ante determinadas personas o conversaciones?
¿Sientes que cualquiera puede hacerlo mejor que tú?
¿Te cuesta expresar lo que sientes por miedo a lo que pensarán?
¿Le quitas peso a los méritos que consigues?
¿Sueles tender a ver barreras donde también hay posibilidades?
¿Suelen decirte que todo lo tomas de forma personal?
¿Crees que no eres capaz de lograr lo que quieres?
Si tus respuestas a estas preguntas son mayoritariamente que sí, no tienes una autoestima sana y te recomiendo realizar este taller formativo para indagar en ti y obtener claridad para mejorar tu vida.
¡Sí, sé que puedo mejorar y encontrarme mejor conmigo mismo y con los demás!
Resumen de contenidos
1: Autoestima desde un enfoque integral
-¿Qué es la autoestima?
-Los 4 Autos de la autoestima
-¿Qué nos ofrece una autoestima sana y fuerte?
-Principales causas de una baja autoestima
-Ejercicios prácticos
2: Sana tu autoestima integrando y transformando tu pasado
– La indefensión aprendida ¿Qué es? ¿Cómo superarla?
-Analizando tu infancia
-Atendiendo el resentimiento
-Suelta esa carga y libérate a través del perdón
-Ejercicios prácticos
3: Pensamientos y creencias actuales
-Revisando nuestro diálogo interno
-Relación pensamiento y emoción.
-Distorsiones cognitivas: Exigencias, perfeccionismo y personalización
-Ejercicios prácticos.
4: Crea un enfoque positivo de ti mismo
-¿Te quieres?
-Cambiando el enfoque
-Conoce las claves para tener una buena autoestima
-Ejercicios prácticos.
Hola, soy Begoña. Psicóloga estratégica y formadora
Vivimos en una sociedad que avanza muy rápido y con ello nuestra vida, por lo que tras graduarme como Psicóloga decidí formarme como Experta en Terapia Breve Estratégica e Inteligencia emocional con el fin de poder dar una respuesta más rápida ante el malestar y las dificultades que experimentan las personas que acompaño.
Hoy estoy aquí para acompañarte a conocerte y a sanar heridas del pasado a través de esta formación, que te ayudará a valorarte en el presente para creer en ti y mejorar tu vida.
¿Qué aprenderás con este taller?
- Comprender la autoestima desde un enfoque integral.
- Sanar heridas del pasado que te impiden sentirse valioso/a.
- Desarrollar confianza y seguridad en ti mismo/a.
- Identificar pensamientos y creencias que bloquean tu autoestima.
- Descubrir cualidades, habilidades y recursos internos.
- Tener un diálogo interior que active la autoestima.
- Conectar con tu valía personal y fortaleza interior.
- En definitiva, tu vida cambiará tras este taller.
¿Qué incluye?
- Formación teórica-práctica 100% online.
- Grabación del curso de 2 horas.
- Técnicas que se realizan en terapia.
- Workbook con los ejercicios propuestos para realizar en cada uno de los módulos en lo que podrás profundizar en ti y fortalecer tu autoestima.
- Entrega de la presentación en formato pdf.
- Seguimiento por e-mail durante 30 días para resolver dudas que puedan surgirte durante la realización del mismo.
¡Precio de la formación 69€!
Testimonios
Taller: Valórate para mejorar tu vida
Un taller teórico-práctico que te ayudará a sanar viejas creencias y a fortalecer tu autoestima desde el presente.
